Alana Fraga
Facilitadora del método The Work de Byron Katie
Cuestiona los pensamientos que te hacen sufrir.
Recupera la paz que ya está dentro de ti.
Vive con más libertad, claridad y amor.
¿Qué es The Work?
The Work es un proceso de indagación creado por Byron Katie que nos invita a cuestionar los pensamientos que nos generan sufrimiento. Parte de una idea muy simple y poderosa: no sufrimos por lo que ocurre, sino por lo que creemos acerca de lo que ocurre. A través de cuatro preguntas y las inversiones, aprendemos a mirar nuestras historias con honestidad y apertura, en lugar de seguir reaccionando automáticamente desde ellas.
No se trata de pensar en positivo ni de forzarnos a cambiar nada, sino de investigar con curiosidad aquello que creemos que es absolutamente cierto. Cuando cuestionamos un pensamiento doloroso, algo se afloja. Aparece más claridad, más responsabilidad personal y una sensación real de paz. The Work no cambia la realidad; cambia la relación que tenemos con ella.
¿En qué consiste The Work?
Identificamos los pensamientos que nos causan sufrimiento y los sometemos a estas 4 preguntas y las inversiones
¿Es verdad?
¿Por qué The Work?
The Work te da una herramienta concreta para ir a la raíz del malestar. En lugar de luchar contra la realidad o contra tus emociones, aprendes a cuestionar con honestidad aquello que das por cierto y que te mantiene atrapada..
Más amor propio
Aprendes a amarte sin condición, a aceptar las partes de ti que no te gustan y a relacionarte mejor con los demás.
Calma y paz
Aprendes a reaccionar desde un lugar de amor, rompiendo viejos patrones y sintiendo calma incluso en los momentos más difíciles.
Más claridad
La confusión no viene de la vida,
viene de las historias que creemos.
The Work despeja el ruido mental.
Más presencia
Ya no necesitas controlar tanto, defenderte tanto ni exigirte tanto. Empiezas a vivir con más presencia, responsabilidad y paz real
Alana
¿Quién soy?
Soy Alana. Comencé a formarme como facilitadora del método The Work en 2025 y llevo más de dos años practicándolo de forma personal. He encontrado en The Work una herramienta profunda, amable y eficaz para dejar de sufrir.
Lo que más valoro es que no ofrece una receta única que debas seguir, sino que te invita a descubrir tu propia verdad y tu propio camino. Cada día me enseña algo nuevo y significativo, por eso se ha convertido en una parte esencial de mi vida.
Me apasiona acompañar a otras personas en este proceso y ver cómo, al cuestionar sus pensamientos, se abren a un mundo lleno de nuevas y hermosas posibilidades.
Profundicemos con The Work
La vida es muy difícil ¿es verdad?
Anoche, en pleno insomnio a las 2 am, dándole vueltas y vueltas a mis preocupaciones, mi mente no paraba de repetir un pensamiento: “La vida es muy dura.” Ante tanta angustia dije: voy a indagar este pensamiento con The Work de Byron Katie Y empecé: 1. ¿La vida es muy...
Lo que The Work me ha cambiado
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La vida debería darme estabilidad
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Alana – Facilitadora del método The Work
Si quieres una sesión para indagar tus pensamientos dolorosos y conseguir tu propia verdad, me puedes escribir pinchando cualquier botón de la web o llenar este formulario
Ourense, España
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